最近階段の上り下りや立つ座るといった、日常の動作で疲れることはありませんか? もしかしたら「ロコモ」かもしれません! いきなりロコモと言われても何のこと?という人はぜひ読んでみてください。 ロコモとは ロコモとは、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の略称で、関節や筋肉が 弱くなり、日常生... 続きをみる
ストレッチのブログ記事
ストレッチ(ムラゴンブログ全体)-
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皆さん今ストレッチがブームになっていることをご存じでしょうか? ストレッチをすることで、正しい姿勢を保ちやすくなり、ケガの予防にもつながると注目を集めています。 最近だと、本屋さんやコンビニなどでもストレッチ関係の本を見かけませんか? 180度開脚や前屈の本が100万部を超えるベストセラーにな... 続きをみる